تاکتیک بت

یک راه خوب دیگر برای پس انداز ، جستجوی کلاس هایی است که از ویترین فروشگاه کار نمی کنند. بسیاری از مدارس موفق وجود دارند که در مراکز اجتماعی ، زیرزمین های کلیساها ، YMCA ها و سالن های تفریحی فعالیت می کنند. صرف اینکه یک مدرسه ویترین شیک ندارد به معنای پایین بودن کیفیت آموزش نیست. با دوره های آزمایشی ، لباس مورد نیاز و هزینه های عضویت / کلاس تماس بگیرید و از آنها پرس و جو کنید. به دنبال هزینه های پنهان باشید. بعد از شرکت در تعداد مشخصی از آنها ، بعضی از مکان ها برای هر کلاس هزینه بیشتری دریافت می کنند.
تصویری با عنوان هنرهای رزمی را انتخاب کنید مرحله 9
3
در کلاس ها بنشینید. یک راه عالی برای ایجاد احساس در مورد سبک های رزمی و یک مدرسه / مربی خاص ، شرکت در چند کلاس قبل از استقرار در یک مکان و سبک خاص است. فرصتی برای دیدن فضا ، ملاقات با سایر پزشکان و بازدید از مربی خواهید داشت.
با دانشجویان دیگر صحبت کنید. ببینید چه چیزهایی را در مورد برنامه دوست دارند و چه چیزی را دوست ندارند. برخی از رزمی کارانی که از سابقه بیشتری برخوردار هستند حتی ممکن است در مورد برنامه های دیگر تجربه داشته باشند که به شما کمک می کند تا تصمیم خود را کاهش دهید.

 تاکتیک بت

ژیمناستیک برای تکمیل ترفندها و صعود به سطوح بالاتر به بدنی بسیار انعطاف پذیر نیاز دارد. برای افزایش انعطاف پذیری ، باید هر روز کشش داشته باشید. قسمت بالاتنه ، هسته و پشت و همچنین پایین تنه خود را حتماً کشیده کنید. یک برنامه کششی ایجاد کنید تا اطمینان حاصل شود که همه عضلات شما هر روز کشیده می شوند.

 
قسمت
1
ایجاد یک روتین کششی
تصویری با عنوان یک ژیمناست انعطاف پذیرتر باشید مرحله 1
1
کم شروع کنید. اگر در ژیمناستیک مبتدی هستید ، باید انعطاف پذیری خود را به تدریج و با گذشت زمان افزایش دهید. کار را به روشی شروع کنید که در آن احساس راحتی می کنید و به آرامی و هر بار یک قدم پیشرفت کنید.
کشش های ملایم مانند کشش پهلو را امتحان کنید. با پاها کنار هم بایستید و انگشتان خود را به هم بند بزنید. دستان خود را بر روی سر خود قرار دهید و روی بلند کردن تنه و همچنین بازوها و پاها تمرکز کنید. به آرامی به یک طرف متمایل شوید و 10 ثانیه نگه دارید. به حالت اولیه برگردید و سپس آن را در سمت دیگر تکرار کنید. [1]
پاهایتان را با ایستادن به اندازه یک بازو و دور از دیوار دراز کنید. دستان خود را صاف نگه دارید و دستان خود را به دیوار تکیه دهید ، سپس یک پا را به عقب بیاورید و آن را صاف نگه دارید. بگذارید زانوی جلوی شما خم شود و کشش را به مدت 10 ثانیه نگه دارید. به حالت اولیه برگردید سپس با پای مخالف تکرار کنید. [2]
تصویری با عنوان یک ژیمناست انعطاف پذیرتر باشید مرحله 2
2
نفس کشیدن یادتان باشد. گاهی اوقات افراد ناخودآگاه هنگام کشش نفس خود را حفظ می کنند ، اما این عادت شما نیست که بخواهید ایجاد کنید. هنگام کشش نفس عمیق بکشید و حرکات دشوارتر را بیرون دهید. این به شما کمک می کند تا تمرکز کنید و همچنین اکسیژن را به عضلات وارد کنید.
تصویری با عنوان یک ژیمناست انعطاف پذیر تر باشید مرحله 3
3
تمام گروه های اصلی عضلانی خود را کشش دهید. هدف این است که کل بدن خود را هر روز کشش دهید تا تمرکز روی یک منطقه خاص. بازوها و بالاتنه ، تنه ، پشت و شکم و همچنین پایین تنه و پاها را دراز کنید. [3]

 تاکتیک بت

حریف خود را در یک چوک نیمه نلسون قرار دهید ، اما مراقب باشید حریف خود را برای پنج شمارش خفه نکنید ، در غیر اینصورت با محرومیت از دست خواهید داد.
تصویری با عنوان Performing Pro Pro Wrestling Moves مرحله 6
2
حریف خود را همانطور که در Suplex آلمان قرار دارید عقب بیاندازید ، عقب بیفتد ، اما اجازه ندهید حریف روی شما فرود بیاید وگرنه می تواند یک سنجاق و پیروزی ناخواسته بدست آورد.
تصویری با عنوان Performing Pro Pro Wrestling Moves مرحله 7
3
بعنوان Tazz Plex خود توسط Tazz در ECW اصلی نوآوری کرد.
روش
3
آتش نشانان فیس بوستر را حمل می کنند
تصویری با عنوان Performing Pro Pro Wrestling Moves مرحله 8
1
حریف خود را در حمل آتش نشان ایستاده قرار دهید.
تصویری با عنوان Performing Pro Pro Wrestling Moves مرحله 9
2
دست را به نزدیکترین قفسه سینه حریف خود بر روی ناحیه جناغ او (بالای سینه) قرار دهید.
تصویری با عنوان Performing Pro Pro Wrestling Moves مرحله 10
3
به سمت سینه حریف خود فشار دهید ، که باید سر او را به اندازه کافی برای مرحله بعدی بلند کند.

تاکتیک بت

مکانی را برای انجام یوگا انتخاب کنید که فاقد حواس پرتی باشد. یوگا به بهترین وجه در جایی انجام می شود که شما را دچار وقفه نکنند ، مانند اتاق خواب یا اتاق نشیمن که هیچ کس در خانه نیست. با این حال ، اگر هوا خوب باشد می توانید در خارج از آن یوگا کنید. محل تمرین یوگا را انتخاب کنید و تا آنجا که ممکن است عوامل حواس پرتی را از بین ببرید. [1]
تلفن ، تلویزیون و سایر دستگاه های منحرف کننده را خاموش کنید.
به سایر اعضای خانه خود بگویید که مقداری یوگا انجام می دهید و دوست دارید برای مدتی تنها بمانید.
تصویری با عنوان Do Yoga for Absolute Begiers مرحله 2
2
در صورت تمایل از تشک یوگا ، پتو و بالش استفاده کنید. برای انجام یوگا کاملاً به تجهیزات یوگا احتیاج ندارید ، اما برای راحت بودن می تواند مفید باشد. [2] سعی کنید روی بالش یا پتو بنشینید تا هنگامی که پای ضربدری روی زمین نشسته اید ، باسن شما کمی از زانو بلند شود. [3]
اگر قصد انجام برخی از حالت های ایستاده را دارید ، ممکن است از استفاده از بلوک های یوگا برای اصلاح وضعیت ها نیز بهره مند شوید. این حالت ها را خم می کند زیرا شما مجبور نیستید تا کف زمین برسید.
همچنین می توانید از بند یوگا ، حوله یا روسری برای انجام ژست هایی که نیاز به گرفتن پاها یا پاها دارند کمک کند.

 
تصویری با عنوان Do Yoga for Absolute Begiers مرحله 3
3
برای تمرین یوگا لباس راحتی بپوشید. اطمینان حاصل کنید که لباسی که می پوشید راحت و انعطاف پذیر است. یک شلوار یقه ی یقه یا شلوار عرق بپوشید ، با یک تی شرت یا تاپ مخزن گشاد. هنگام تمرین یوگا باید پابرهنه باشید تا اطمینان حاصل کنید که در حالت های ایستادن می توانید از قدرت خوبی برخوردار شوید و حداکثر راحتی را تضمین کنید!
به یاد داشته باشید که برای انجام یوگا نیازی به خرید لباس مخصوص ندارید! می توانید در برخی از شلوارهای عرق قدیمی یا حتی در لباس خواب خود تمرین کنید! [4]
تصویری با عنوان Do Yoga for Absolute Begiers مرحله 4

تاکتیک بت

چرخش روی توپ یکی از مهمترین تکنیک های پینگ پنگ است. خدمت با تاپس پین می تواند یک روش عالی برای کنار زدن حریف و به دست آوردن آس باشد. اگر سعی کرده اید این کار را انجام دهید اما برای اولین بار مشکلی دارید یا در حال یادگیری هستید ، ممکن است به برخی از اشاره گرها برای چگونگی انجام این کار نیاز داشته باشید. این مقاله به انواع چرخش هایی که می توانید روی توپ پینگ پنگ قرار دهید و نحوه سرو با تاپسین پرداخته است.

روش
1
آموزش تولید انواع مختلف چرخش
تصویری با عنوان خدمت به یک توپ پینگ پنگ با توپ اسپین مرحله 1
1
یک توپ بدون چرخش سرو کنید. این توپ به سرعت سفر نخواهد کرد ، اما اگر شما فقط در حال یادگیری نحوه بازی پینگ پنگ هستید ، مهم این است که ابتدا این کار را انجام دهید. [1]
توپ را نزدیک استوای خود بزنید ، خطی است که دقیقاً از مرکز دقیق توپ عبور می کند.
مطمئن شوید که آن را با راکت خود در زاویه 90 درجه نسبت به توپ زده اید.
توپ به جلو حرکت خواهد کرد و چرخش کمی دارد.
تصویری با عنوان خدمت به توپ پینگ پنگ با توپ اسپین مرحله 2
2
چرخش را روی توپ قرار دهید. این کار را می توانید پس از تسلط بر یک سرویس بدون چرخش انجام دهید. [2]
هنگام سرو ، راکت خود را روی توپ مسواک بزنید. این در حالی است که توپ را کمی ضربه می دهید. جهت برس شما چرخش دیگری را روی توپ قرار می دهد.
چرخش با استفاده از یک عمل مسواک زدن مماس با راکت خود به یک توپ منتقل می شود.
این راکت را با زاویه کمتر از 90 درجه انجام دهید.
از یک حرکت به سمت بالا ، پایین یا پهلو استفاده کنید.
هرچه راکت یک توپ پینگ پنگ را مسواک بزند ، سریعتر می چرخد.
توپ سریعتر می چرخد و با برس خوب مسافت کمتری را طی می کند.
استفاده از پارو یا راکت با لاستیک معکوس می تواند به شما کمک کند تا به جای استفاده از لاستیک های جوش دار یا ضد چرخش ، چرخش بیشتری روی توپ ایجاد کنید.
تصویری با عنوان خدمت به یک توپ پینگ پنگ با توپ اسپین مرحله 3
3

تاکتیک بت

ترک های صورت یا لبه را ترمیم کنید. برای ترمیم این نوع ترک ها ، همان مراحل اولیه را برای ترک های انگشتان پا دنبال کنید. هنگامی که ترک را با چسب پر کردید ، خفاش را با دو قطعه چوب (یکی در دو طرف) بپوشانید و در حالی که چسب خشک می شود ، آن را در جای خود محکم بگیرید.
پس از خشک شدن چسب ، مراحل مشابه سنباده زدن ، روغن گیری و چسباندن را دنبال کنید.
اگر گیره ای برای استفاده ندارید ، نوارها را از یک چوب خفاش قدیمی برش دهید و از آنها به عنوان الاستیک استفاده کنید تا خفاش را خشک کنید تا چسب خشک شود.
تصویری با عنوان تعمیر خفاش کریکت مرحله 3
3
دسته را دوباره وصل کنید. گاهی اوقات دسته روی خفاش کریکت می تواند از بدن خارج شود و این را می توان دوباره با چسب وصل کرد. دسته را با چسب چوب بپوشانید و دوباره آن را وارد بدنه خفاش کنید.
از یک پتک لاستیکی استفاده کنید تا دسته را در جای خود قرار دهید. چسب اضافی را بردارید.
خفاش را بچسبانید یا گیره کنید تا دسته را محکم نگه دارد و اجازه دهید چسب حداقل 48 ساعت خوب شود.
برای پشتیبانی بیشتر ، پیچ های چوبی را داخل بدنه و از طریق دسته قرار دهید تا دسته در جای خود قرار گیرد.

قسمت
نگه داشتن خفاش خود را
تصویری با عنوان تعمیر خفاش کریکت مرحله 4

دسته لاستیکی را تعویض کنید. به محض مشاهده سایش یا ترک خوردن دسته لاستیک ، فوراً آن را تعویض کنید. بعد از اینکه دسته جدید را به آرامی رول کردید ، آن را با نوار خفاش بچسبانید.
تصویری با عنوان تعمیر خفاش کریکت مرحله 5

خفاش را خشک و خنک نگه دارید. خفاش خود را در جایی نگه دارید که خیلی گرم و هرگز مرطوب و مرطوب نباشد. [4] هرگز خفاش خود را در اتومبیل گرم یا هر منطقه گرم دیگری قرار ندهید ، زیرا باعث تار شدن چوب می شود. اگر خفاش هرگز خیس شد ، آن را با پارچه خشک کنید و در جایی خنک نگهداری کنید تا خشک شود. وقتی خشک شد ، یک لایه نازک از روغن بزنید.

بدانید که چگونه از جریان رودخانه خارج شوید. اگر در رودخانه ای گرفتار شدید که خیلی سریع جریان دارد یا شما را به زیر فشار می آورد ، این مراحل را برای بیرون رفتن دنبال کنید: [10]

تاکتیک بت
از بین نروید و وحشت نکنید. مانند جریان پاره ، وحشت زدگی و از بین بردن اندام می تواند شما را به اعماق آب هدایت کند. سعی کنید حتی نفس بکشید و آرام باشید.
هدف شنا به صورت مورب به سمت خط ساحلی است. شنا به سمت ساحل با زاویه 90 درجه شما را مجبور به مبارزه بیش از حد با جریان می کند و ممکن است باعث شود زود خسته شوید. در عوض ، برنامه ریزی کنید که با یک زاویه مورب که با جریان جریان دارد به خط ساحلی بروید.
سعی نکنید در بالادست شنا کنید. شما برای نتیجه کافی کافی انرژی زیادی صرف خواهید کرد. فقط در صورت وجود خطر فوری در پایین دست ، مانند سنگهای تیز یا آبشار ، سعی کنید در بالادست شنا کنید.
اگر به سرعت توسط جریان به سمت پایین دست هدایت می شوید ، پاها را به جهتی که حمل می کنید هدایت کنید. این ممکن است از ضربه سر به سنگ یا انسداد دیگر جلوگیری کند.

استخر شنا درمان آب استخر
چگونه استخر خود را شوکه کنیم
قطعات
1 تصمیم گیری در مورد زمان شوکه کردن استخر خود
2 انتخاب شوک خود را
تعیین سهمیه چقدر به شوک نیاز دارید
+ نمایش 1 مورد دیگر ...
بخشهای دیگر
سوال ها و جواب ها
ویدئو
منابع
خلاصه مقاله
نویسنده مشترک WikipediaHow Staff است
آخرین به روزرسانی: منابع 10 دسامبر 2019

تکان دهنده به عنوان کلرزنی فوق العاده نیز شناخته می شود. این یک روش برای ایمن و تمیز نگه داشتن آب استخر با افزودن 3 تا 5 برابر مقدار نرمال کلر یا ضدعفونی کننده شیمیایی دیگر به آب استخر است. با شوک دادن به استخر ، سطح کلر را برای مدت کوتاهی به شدت افزایش می دهید تا باکتری ها را از بین ببرد و میزان کلر موثر را افزایش دهید. به همین دلیل شوک زدن به استخر یک مرحله مهم نگهداری منظم است که شما باید هفتگی یا دو بار در هفته تمرین کنید تا استخر خود را تمیز و سالم نگه دارید!

به سمت اولین سه راهی خود حرکت کنید. سبد گلف خود را به سمت اولین سه راهی خود که با یک نماد آبی رنگ روی نقشه در گوشه پایین سمت راست صفحه بازی شما مشخص شده ،

تاک تیک بت

هدایت کنید. پس از رسیدن به سه راهی ، از ماشین خود پیاده شوید و به توپ گلفی که روی زمین می بینید نزدیک شوید. شخصیت شما اکنون در موقعیت قرار می گیرد.

تصویری با عنوان Play Golf in GTA V مرحله 4
4
هدف خود را تنظیم کنید. دکمه "هدف" را فشار دهید و آن را از چپ به راست حرکت دهید تا در موقعیت دلخواه تنظیم شود. هدف مناسب به شما امکان می دهد تا توپ گلف را به سوراخ سمت راست شلیک کنید.
از آنجا که GTA 5 را می توان در رایانه های شخصی ، PS3 / 4 و Xbox بازی کرد ، کنترل پخش کننده از یک سیستم عامل دیگر متفاوت است. نگران نباشید ، در صفحه بازی یک اعلان نشان داده می شود که به شما می گوید کدام دکمه کنترل کننده شما روی "هدف" ، "چرخش" یا "شات" تنظیم شده است ، بنابراین می دانید کدام یک را فشار دهید.
تصویری با عنوان Play Golf in GTA V مرحله 5
5
باشگاه خود را بچرخانید. پس از تعیین هدف درست ، دکمه "Swing" را فشار دهید و شخصیت شما شروع به چرخاندن چوب گلف خود خواهد کرد. یک نوار شدت نیز در کنار شخصیت شما ظاهر می شود ، به شما اجازه می دهد قدرت نوسان را بسنجید.
هنگامی که شخصیت شما تغییر می کند ، یک نقطه زرد در نوار شدت مشاهده خواهید کرد. این نقطه زرد نشان دهنده قدرت مناسب چرخشی است که شما باید برای آن شات خاصی که می گیرید استفاده کنید. هرچه نوار شدت به نقطه زرد نزدیک شود ، شلیک بهتری خواهید داشت.

قطعات
1 کسب تجربه
2 خود را با استعداد محاصره کنید
3 درک اینکه بازیکن حرفه ای بودن به چه معناست
بخشهای دیگر
سوال ها و جواب ها
نکات و هشدارها
مقالات مرتبط
منابع
خلاصه مقاله

تاک تیک بت

تا
نویسنده مشترک پیتر فرایر است
آخرین به روزرسانی: منابع 22 آوریل 2020 تأیید شد

تنیس ورزشی کاملاً رقابتی و پرطرفدار است که افراد زیادی در سراسر دنیا روزانه از آن لذت می برند. اما در حالی که بیشتر مردم از تنیس به عنوان یک زمان گذشته یا یک سرگرمی لذت می برند ، کسانی هستند که آرزو دارند یک تنیس باز حرفه ای باشند. تنیس حرفه ای ، مانند سایر ورزش های حرفه ای ، ورزشی کاملاً رقابتی است که به فداکاری ، پشتکار و استعداد طبیعی نیاز دارد. اگر شما در حرفه تنیس حرفه ای هستید ، کارهای زیادی وجود دارد که باید انجام دهید تا شانس موفقیت خود را در زمین بازی بیمه کنید.

 
قسمت
1
کسب تجربه
تصویری با عنوان Recover from a Strained or Pulled Muscle Step 14
1
به فرم برسید. چه یک بازیکن نوجوان باشید و چه یک فرد در سن بیست سالگی ، باید مطمئن شوید که از تناسب اندام کافی برای رقابت در زمین بازی برخوردار هستید. این به این دلیل است که بازی حرفه ای از نظر جسمی بسیار طاقت فرسا است و شما را به حد مجاز و حتی فراتر از آن می رساند. تعدادی از کارها وجود دارد که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که در فرم برای رقابت در زمین مسابقه آماده هستید:
مقداری آموزش کاردیو انجام دهید. سعی کنید حداقل 3 بار در هفته بدوید.

جیروگی (مشت استاندارد): از موضعگیری ، مشت بزنید و آن را به جلو به درون شبکه خورشیدی ، سینه یا سایر مناطق هدف حریف ببرید. [3]
تصویری با عنوان آموزش تکواندوی پایه مرحله 4
4
Harai-goshi (پرتاب شانه): هنگام پا گذاردن بر روی گردن حریف ، محکم بچرخید. در حالی که او را مستقیم از پشت می چرخانید ، زانوهای خود را خم کرده و روی جلوی او بکشید. [4]

در کره ای ، "tae" به معنی "لگد زدن" یا "سر و صدا با پا" است. جای تعجب نیست که اگر می خواهید استاد تکواندو شوید ، باید بر ضربات خود تسلط داشته باشید. پنج ضربه اساسی در این بازی وجود دارد تکواندو: ضربه جلو ، ضربه جانبی ، ضربه قلاب ، ضربه عقب و ضربه دور دور. اگر بتوانید این پنج ضربه را مدیریت کنید ، پایه خوبی برای کاوش سایر ضربه های پیشرفته خواهید داشت. گرچه انتخاب ضربه شما بستگی به هدف شما دارد ، هر ضربه در تکواندو به درجه ای از دقت و سیالیت حرکت نیاز دارد که فقط با تمرین مداوم و توجه به کل بدن شما حاصل می شود. [1]

تاک تیک بت

روش
1
اجرای Front Kick

1
بدن خود را به درستی قرار دهید تا ضربات جلویی را اجرا کنید (Ap-Chagi). هدف یک ضربه جلو - جای تعجب نیست - در مقابل شماست. هدف شما باید یک پا تا بدن فاصله داشته باشد تا ضربه شما موثر باشد. در بعضی موارد ، ممکن است کمی مطمئن شوید که ضربه شما به جلو یا عقب می پرد. در این صورت ، همچنین باید اطمینان حاصل کنید که فضای کافی در اطراف خود دارید تا ضربه جلویی خود را کامل کنید. [2]

2
زانوی خود را به سمت هدف بلند کنید. اینکه کدام پا را برای انجام ضربه انتخاب کنید به عوامل مختلفی بستگی دارد. اگر سمت ضعیف حریف شما در سمت چپ است ، می خواهید با پای چپ خود ضربه بزنید. اگر چند ضربه پشت سر هم انجام می دهید ، ممکن است بخواهید که از کدام پا استفاده کنید تا شریک زندگی خود را حفظ نکند. در هر صورت ، می خواهید مطمئن شوید که ران شما مستقیماً به سمت هدف شما نشانه رفته است تا ضربه خود را در یک ردیف قرار دهید. 

اسقف ها را بیشتر از شوالیه ها در پایان بازی انتخاب کنید. در اوایل ، اسقف ها و شوالیه ها تقریباً از قدرت بالایی برخوردارند. با این حال ، در Endgame ، اسقف ها می توانند به سرعت در کل هیئت مدیره بسیار خالی تر حرکت کنند ،

تاک تیک بت

در حالی که شوالیه ها هنوز کند هستند. این را هنگام معامله قطعات به خاطر بسپارید - اسقف ممکن است در کوتاه مدت به شما کمک نکند ، اما در پایان آنها یک دارایی خواهند بود.
تصویری با عنوان Win at Chess مرحله 20
3
از قدرت پیاده خود به تعداد اعداد روی تخته خالی استفاده کنید. پیاده ها ممکن است بی فایده به نظر برسند ، اما با پایان یافتن بازی قطعات مهمی هستند. آنها می توانند از قطعات قویتر پشتیبانی کنند ، صفحه را فشار داده و فشار ایجاد کنند و سپر فوق العاده ای برای پادشاه شما هستند. اگر این اوایل دو برابر کنید (دو پیاده را در همان خط عمودی قرار دهید) این مزیت از بین می رود. پیاده های خود را نزدیک هم نگه دارید و اجازه دهید به طور افقی از یکدیگر پشتیبانی کنند. هنگامی که تعداد کمی از قطعات روی تخته باقی مانده است ، یک فشار به سمت بالا برای ارتقا into به یک ملکه می تواند شما را برنده بازی کند.

بدانید چه زمانی برای تساوی فشار بیاورید. اگر از نظر مواد بی بهره هستید ، و می دانید که با آنچه برای شما باقی مانده است شانس مات شدن ندارید ، وقت آن است که برای تساوی فشار بیاورید. در شطرنج رقابتی ، شما باید بدانید که چه زمانی شانس پیروزی را از دست داده اید (شما به یک پادشاه ، یک پیاده ، و شاید 1-2 قطعه دیگر ، آنها شما را فرار می کنند ، و غیره) و باید در عوض برو کراوات. روش های مختلفی وجود دارد برای از دست دادن ضرر و گرفتن تساوی ، حتی اگر همه چیز ناامید کننده به نظر برسد:
چک دائمی زمانی است که شما حریف را مجبور می کنید در موقعیتی قرار گیرد که او نتواند از ورود به آن جلوگیری کند. توجه داشته باشید ، شما در واقع آنها را در مات ندارید ، فقط آنها را در موقعیتی دارید که در چک نیستند ، اما نمی توانند به گونه ای حرکت کنند که آنها را تحت کنترل قرار ندهد. اغلب با حمله خندق آخر به پادشاه انجام می شود ، و حریف بین حمله و دفاع گیر می کند.

ساخت سرویس شناور Overhand
تصویری با عنوان خدمت به مرحله 7 والیبال
1

تاک تیک بت
پاها را در موقعیت مناسب قرار دهید. آنها باید از عرض شانه فاصله داشته باشند ، در حالی که پای غیر غالب شما پیشرو است.
پاها و بدن خود را مستقیماً به سمت جایی که قصد سرویس دادن توپ را دارید داشته باشید. با این کار بدن شما در یک ردیف قرار می گیرد و بیشترین قدرت را در خدمت خواهید داشت.
وزن شما باید روی پای پشتی شما باشد.

تصویری با عنوان خدمت به مرحله والیبال مرحله 8
2
بازو را از بدن عمود خارج کنید. توپ را با دست ثانویه خود بالا نگه دارید - همان که با آن نمی نویسید. این دست قفسه شما نیز نامیده می شود. [3]
تصویری با عنوان خدمت به یک والیبال مرحله 9
3
آماده پرتاب توپ باشید. از دست قفسه خود برای بلند کردن توپ در بالای سر خود استفاده خواهید کرد و آن را به اندازه 12/18 اینچ (30.5 45.7 سانتی متر) به بالا پرتاب خواهید کرد.
توپ را در نزدیکی سطح چشم یا زمانی که بازو کاملاً کشیده شده آزاد کنید.
مطمئن باشید که توپ را مستقیماً به سمت بالا پرتاب می کنید ، زیرا پرتاب کردن به پهلو شما را مجبور می کند تا به هدف برسید و ضربه خود را از تعادل خارج کنید.
سعی نکنید توپ را به خودی خود پرتاب کنید ، بلکه آن را با یک حرکت فشار آور به هوا بلند کنید. این کمک می کند تا پرتاب بیش از حد بالا جلوگیری شود.
آماده ضربه زدن به توپ شوید. آرنج ضربه ای خود را به عقب بیاورید تا در هوای بالای گوش شما نگه داشته شود.
تصور کنید در حالی که به عقب می رسید تا به توپ ضربه بزنید ، یک رشته تیر و کمان را می کشید. این در مورد نحوه خم شدن آرنج شما قبل از ضربه است.
وقتی توپ به بالاترین نقطه خود رسید ، برای ضربه زدن به جلو بچرخید. از گشتاور بازو و تنه خود استفاده کنید تا به ضربه خود قدرت دهید.
تصویری با عنوان خدمت به یک والیبال مرحله 10
4
توپ رو بزن. دست خود را باز نگه دارید و با پاشنه کف دست خود را بزنید ، یا آن را با یک مشت نیمه ببندید.
از ضربه مشتی برای ضربه زدن به آن استفاده کنید ، چرخش خود را درست پس از تماس با توپ متوقف کنید.
برخلاف سرویس زیرکار ، پس از ضربه زدن به توپ کم و زیاد پیگیری خواهید کرد.
همانطور که برای سرویس شناور مورد نظر است ، با دست به جلو فشار دهید تا توپ را با چرخش کم و بدون چرخش ضربه بزنید.